どうもお疲れさまです。NAです。
僕は大学生の途中から本日に至るまで、
上手な時間の使い方として、時間を分割したり、
人生を濃くするための色々な工夫を続けているわけです。
なんですが、そもそも論の話をすると
これには習慣化というのが欠かせなくて。
とくに美容なんてのはそうですよね。
１日やったからと言って成果が出ることは無いわけです。
基本的には継続して初めて効果が出始めるわけですね。
人生がだんだん良くなりはじめて
昔の自分と何か変わっていたのかな。
と、やっと自分で思えるようになったので、
今日は習慣化の方法について
具体的な方法論にまで落とし込んだので共有したいと思います。
コンテンツ
潜在意識と顕在意識
まずなんですが、人間の意識には
「潜在意識（無意識）」と「顕在意識」の2つがあります。
潜在意識
潜在意識っていうのは、
自分が意識できてないけど思っていること。
本当は自分磨きをして外面の内面も褒めてもらいたいけど、
毎日忙しくて美容ケアの時間が取れていない。
そして自分では褒めてもらいたいことに気づいていない。
このときの「外面の内面も褒めてもらいたいけど」の部分です。
顕在意識
顕在意識は自分が意識していることです。
肌とかはずっと綺麗なままでいたい、とか。
かっこよくなって女にモテたい、とか。
これは、自分で言っていることや思っていることです。
で、問題があるのは
潜在意識と顕在意識に差があるときです。
本当はカッコよくなりたいのに、
自分では美容になんか興味ないと思っているとか。
こういう状態だといろいろと良くありません。
精神面にも負担がかかりますし、過去の僕のように拗らせます。
自分がやっていることの意義がわからなくなったり、
人生に絶望してしまったりすることもあります。
あとは、他人への嫉妬とかでキツい思いをしたりとか。
そうなると最悪ですよね。
これは、悪い方面の例でしたが
逆をいえば、潜在意識と顕在意識が一致していると
これはめちゃめちゃ成果は出しやすくなります。
なんとなくイメージするのは簡単だとおもいますが、
自分が本当にやりたいことやってれば成果出るだろ
っていうことです。
（やり方が間違っていないのは大前提）
結局なにが言いたいかというと、
潜在意識を自分でコントロールしましょう。
ということです。
それが習慣化のための近道です。
僕の場合はこういうことを知らずにやっていたんですが、
成功者の考え方を学ぶことがひたすら大切です。
具体的には、ドキュメンタリーでも、著書でも、講演でもよいです。
最近はネットの配信とかも発達していますから、
場合よってはそれでもよいです。
朝起きて叫び、夜寝るときに思い出して喋る
じゃあ、具体的にはどういう方法で習慣化をするかというと、
１．朝起きたら目標を叫ぶ
２．夜に今日何をしたか思い出して喋る
これをやります。
これはとにかく効果があります。
この２つ。どういう意味があるかというと、
潜在意識と顕在意識をすり合わせる、
という効果があるのです。
朝の目標というのは、「素」の状態で建てられるものですから、
言ってしまえばかなり潜在意識に親しい目標を建てることができます。
で。普通だったら、１日中忙しくて
最終的に目標を忘れて１日を過ごし、次の日になり、それが繰り返される。
という状態になるわけですが、ここで夜に自分が何をしたのか確認するわけです。
そうすることで、朝確認した潜在意識に近い目標と
実際の行動を決めている潜在意識を近づけることができるんですね。
ちなみに、自分の場合はこれをすると
時間を無駄に使ってしまったことに対する恐怖でいっぱいになります。
で、次の日どうしたら改善できるのか、どうしたらその課題を解決できるのか。
ということに意識を移して一生懸命考えます。
なので、「恐怖＋次の具体的な目標」で行動力がめちゃ上がります。
とくに、寝る前にものを考えると、
「今日の自分って何もやって無くね？」
みたいな発想になることもしばしばなので、
恐怖のダメージを嵩上げすることにもなります。
恐怖を使って習慣化をするわけです。
成功者の行動指針を学ぶ
とにかく、成功者が何を考えて日々行動しているのかは非常に大切です。
自分がこれまで悩んでいたことや、
問題に気づきもしなかったことなど、
目標を達成するために必要な知識と知恵をくれます。
現代は成功者がいつでも情報を発信できる状況ですので、
成功者のメディアに触れましょう。
そして、そのメディアに触れなくても説明できるくらい反復しましょう。
自分で説明できるようになることで、
内容を理解するとともに実践で使えるようになります。
自分の行動を変えるためには、
まず達成したい目標があることは前提ですが、
併せてそのための手法を知る必要もあります。
だからこそ成功者の考え方に触れて、
大量の知識を得なければいけません。
そうすると、だんだん自分の考え方も変わってきて
することしなきゃやべー、とか
いま自分なんもできてないじゃん、とか
自分に必要な行動の指針を理解できるようになってきます。
習慣化できるってことは「将来へ伸びる光の道」が見えるような感覚
この状態になればもう大丈夫です。
すくなくとも、潜在意識と顕在意識が意識が
全くずれているということはなくなるはずです。
例えば、
「あ、自分っておしゃれとか外見とかに無頓着だと思ってたけど、
イケメンだったり、
自己肯定感の高い人達だったり、
周りから好かれていたり、
それで楽しそうに暮らしてる人に嫉妬してたんだ」
「じゃあ、どうしよう。
顔だったら意外とコスメでイケメン”風”には出来るし
見た目を整えれば人から興味は持ってもらえる」
「具体的にどうするかって言えば、
まずはオールインワンジェルあたりから始めれば、
変な心理的ハードルも低いな」
・・・
「外見のことを初めて人から褒めてもらえた。
クッソ嬉しい。そんで楽しい。
もっとこうやっていい人間関係を作れるようになりたい！」
みたいな感じで。
光る道が見えるみたいな感覚に近いかもしれません。
もちろん、これは美容関係に限ったことではないですが、
習慣化っていうのは求める自分の理想像に近づく、
最も現実的な方法であると思っています。
ぜひ、皆さんも成功者の考え方に触れまくって
自分を高めていってください。
それでは今日はこの辺で。
僕が人生を変え、自信を持つことが出来るようになった理由
はじめまして！NAという名前でブログを書いています。
・自分に対して自信ない
・人とまともにコミュニケーション取れない
・将来に不安を持っている
こんな状態から、
・初対面の女性をご飯に誘っても断られない
・マッチングアプリの成約率が2.3倍になる
・立川のガールズバーでお持ち帰り
・ストーキングされる
・飲み会での被スキンシップが増える
・破局しても1ヶ月後には別の人から告白される
・彼女がいても言い寄られる
・誕生日やバレンタインに贈り物をもらうことが多い
みたいな生活に変化しました。
こういう生活になって初めて自分に自信が持てるようになったので、
平日はサラリーマン、休日は起業家としての仕事をしています。
このブログのコンセプトは
「努力をするすべての人に正当な対価を」
というものです。
これは僕が、どうしようもなく自分に自信が持てなくて。
だから辛くて。
でも悔しいからなんとかしたくて。
それで少しだけカッコよくなって。
そして、自分のことを好きになって、自分のやりたいことをやる。
・自分に対して自信ない
・人とまともにコミュニケーション取れない
・将来に不安を持っている
こんな僕がどうなったのか？
もっと僕のことを知りたい人は↓の漫画を読んでみてください。
